Bem-vindo ao
direto
Direto é o app de treino, dieta e suplementação que corta a enrolação — pra quem quer resultado sem se perder em informação contraditória.
by GUEBLYou
Veja o Direto por dentro
Gravação real do app: treino do dia, refeições, desafios, conquistas e feed social.
Informação demais. Resultado de menos.
A galera começa a treinar e fica perdida no mar de informação contraditória.
Tudo que tu precisa. Nada que tu não precisa.
Treino, comida, suplemento e progresso no mesmo app, conversando entre si.
Treino
Plano gerado pra tua rotina e execução guiada, série por série.
Plano pra tua frequência e nível
Divisão da semana feita pelo teu objetivo, experiência e equipamento. Cada exercício com séries, repetições, carga sugerida e como executar.
Execução guiada
Timer de descanso, escala de esforço (RPE), desfazer última série e retomar o treino de onde parou.
Progressão e recordes
Sugere quando subir a carga, calcula teu 1RM estimado, registra recordes pessoais e avisa quando a evolução trava.
Substituição na hora
Sem a máquina ou sem o ingrediente? A troca por alternativa similar é de um toque.
Alimentação
Da refeição do dia ao cardápio da semana.
Registro de refeições
600+ alimentos brasileiros, busca, favoritos, repetir refeição e registro por texto livre. Calorias e macros do dia em tempo real.
Código de barras
Busca o produto pelo código e preenche as informações nutricionais.
Cardápio semanal e lista de compras
No Pro, a IA monta 7 dias pelo teu objetivo e calorias, e gera a lista de compras agrupada por categoria.
Receitas high-protein
Filtros por tipo (shake, marmita, lanche), porções ajustáveis, modo de preparo e registro direto no diário.
Hidratação
Meta diária de água configurável e registro rápido com um toque.
Suplementos
O que tomar, quanto e quando, sem achismo.
Rastreador de suplementos
Whey, creatina, cafeína, vitamina D, ômega-3, magnésio, multivitamínico e ZMA com dose sugerida, mais suplementos personalizados. Streak de creatina e lembrete.
Progresso
Números e fotos que mostram que está funcionando.
Peso, medidas e composição
Peso com gráfico, medidas corporais, IMC, percentual de gordura, massa magra e volume de treino por semana.
Check-in semanal e relatórios
Energia, sono, estresse e dor muscular viram recomendação do dia. Relatórios semanal, mensal e trimestral com leitura da IA, e exportação dos teus dados em JSON ou CSV.
Apple Health e Google Fit
Passos, sono e frequência cardíaca de repouso, quando conectados pelo celular, alimentam um índice de prontidão pra treinar. WHOOP em preparação.
Inteligência e rotina
Uma IA que conhece teus dados e te cobra no horário certo.
Chat com IA
Respostas em tempo real, várias conversas por tema, com teu peso, objetivo e histórico como contexto. 5 mensagens por dia no Free, 30 no Plus e ilimitado no Pro.
Lembretes
Notificações de treino e creatina, resumo semanal por e-mail e aviso quando tu some. Lembretes por WhatsApp chegam em breve.
Metas e comunidade
Motivo pra voltar amanhã.
Metas e desafios
Metas com marcos em 25%, 50%, 75% e 100% e previsão de se dá pra bater no prazo. Desafios com ranking e medalhas.
Conquistas e feed social
Badges automáticos, seguir outros usuários, ver o treino do dia de quem tu segue e reagir com emoji.
Como o Direto se conecta
Login com Google ou e-mail. Pagamento pela Guebly Pay, no navegador, sem cobrança dentro do app. Apple Health e Google Fit pelo celular. Em preparação: lembretes por WhatsApp e WHOOP. Análise de foto da refeição está prevista para Plus e Pro.
3 passos. 1 minuto.
1
Cria tua conta
Peso, altura, objetivo, frequência. 30 segundos.
2
Recebe teu plano
Treino, dieta e suplementação personalizados.
3
Pergunta qualquer coisa
A IA te guia no dia a dia. Sem julgamento.
Começa grátis. Evolui quando quiser.
Sem cartão pra começar. Cancela quando quiser.
Free
R$0
✓ 5 mensagens/dia com IA
✓ Registro de refeições
✓ Plano de treino básico
✓ Rastreador de creatina
Plus
R$9,90/mês
✓ 30 mensagens/dia com IA
✓ Metas e desafios
✓ Check-in semanal
✓ Lembrete de creatina
MAIS POPULAR
Pro
R$14,90/mês
ou
R$9,90/mês
no anual
R$9,90/mês
no anual
✓ Chat ilimitado com IA
✓ Cardápio semanal IA + lista de compras
✓ Análise de foto (em breve)
✓ Progresso com fotos
✓ Relatórios detalhados
✓ Suporte prioritário
Perguntas frequentes
O que é o Direto?
Direto é um app de treino, dieta e suplementação que organiza tudo em um só lugar, sem enrolação, pra quem quer resultado sem se perder em conteúdo contraditório de fitness.
O Direto tem plano gratuito?
Sim. O plano Free inclui registro de refeições, plano de treino básico, rastreador de creatina e 5 mensagens por dia com a IA, sem custo e sem cartão de crédito.
Quanto custa o Direto?
O Direto tem 3 planos: Free (R$0), Plus (R$9,90/mês) e Pro (R$14,90/mês, ou R$119,90/ano no plano anual, que sai a R$9,90 por mês). Os valores podem variar um pouco entre web, iOS e Android.
O que muda entre Free, Plus e Pro?
Free: 5 mensagens/dia com a IA, refeições, plano de treino básico e creatina. Plus: 30 mensagens/dia, metas e desafios, check-in semanal e lembrete de creatina. Pro: chat ilimitado, cardápio semanal por IA com lista de compras, progresso com fotos, relatórios detalhados e suporte prioritário.
Como funciona o plano de treino?
O plano é gerado pela tua frequência semanal, nível e equipamento disponível. Cada exercício vem com séries, repetições, carga sugerida e execução correta. Durante o treino tem timer de descanso, escala de esforço (RPE), desfazer série, retomar treino e substituição de exercício. O app sugere aumento de carga, calcula teu 1RM estimado, registra recordes e avisa quando a evolução trava.
O Direto registra as minhas refeições?
Sim. Tem banco com mais de 600 alimentos brasileiros, busca, favoritos, repetir refeição, busca por código de barras e registro por texto livre ("dois ovos com pão integral"). Calorias, proteína, carboidrato e gordura do dia aparecem em tempo real.
A IA analisa foto da refeição?
Ainda não. A análise de foto está prevista para os planos Plus e Pro e depende da ativação da IA com visão, que estamos finalizando. Hoje o registro é por busca, código de barras ou texto livre.
Quais suplementos o app acompanha?
Whey, creatina, cafeína, vitamina D, ômega-3, magnésio, multivitamínico e ZMA, cada um com dose e horário sugeridos, mais a opção de cadastrar um suplemento teu. A creatina tem streak de dias seguidos.
Recebo lembretes?
Sim, por notificação no app e por e-mail (resumo semanal e aviso de inatividade). Os lembretes por WhatsApp estão prontos no sistema, mas o canal ainda não está ativo: chegam em breve.
Conecta com relógio ou Apple Health / Google Fit?
O Direto recebe dados de passos, sono e frequência cardíaca de repouso do Apple Health e do Google Fit pelo celular e usa isso pra sugerir se o dia é de treinar pesado ou recuperar. WHOOP está em preparação. Garmin não é suportado por enquanto.
Meus dados ficam seguros?
Sim. A conexão é criptografada, as senhas ficam protegidas, as fotos ficam em armazenamento privado, e tu pode exportar todos os teus dados (JSON ou CSV) ou apagar a conta e tudo que tem nela, quando quiser. Não vendemos dados.
Como cancelo minha assinatura?
No iOS, acesse Ajustes > Apple ID > Assinaturas. No Android, acesse Google Play > Assinaturas. Para assinaturas feitas pela web, entre em contato pelo suporte.
O Direto substitui um nutricionista ou personal trainer?
Não. O Direto é uma ferramenta de organização de treino, dieta e suplementação e não substitui acompanhamento profissional.
Em quais plataformas o Direto está disponível?
O Direto está disponível como app para iOS e Android, além de uma versão web em direto.guebly.com.br.